test

test

ORASPOLOŽITE SE: 9 načina da budete POZITIVNI svakog dana!

Oslobodite se stresa i u svoj život unesite radost pomoću ovih devet načina… thinkstockphotos-479237900 Nasmešite se – makar se i naterali na to Razvucite usne u osmeh čak i ako vam nije do toga. Pomicanjem mišića koji regulišu osmeh poslaćete u mozak signale da ste srećni i aktiviraćete centar zadovoljstva. Smešite se i dok razgovarate s ljudima. Možda ćete se u početku morati naterati na to, ali to će vas učiniti pristupačnijom. Posegnite za humorom Smejanje podiže raspoloženje još bolje od osmeha pa se obezbedite humorističnim knjigama, serijama i filmovima. Krenite u akciju Studije su pokazale da vežbanje utiče na blagu depresiju poput antidepresiva. Vežbanje podstiče otpuštanje hormona dopamina, endorfina i noradrenalina zaslužnih za psihičko blagostanje. Već i pola sata treninga može podići raspoloženje i samopouzdanje i smanjiti stres. Jedite tamnu čokoladu Samo nekoliko kockica tamne čokolade sa više od 70 odsto kakaa mogu sniziti hormon stresa kortizol i podići hormone ugode endorfine i feniletilamin u krvotoku. Pijte topli ili ledeni zeleni čaj jer sadrži teanine, koji imaju umirujući efekat na ceo organizam. Organizujte okupljanje Nazovite prijatelje, kolege ili članove porodice. Isplanirajte druženje uz ručak ili večeru u vašem omiljenom restoranu. Planiranje nečeg čemu se radujete može vam samo podići raspoloženje. Delite komplimente Sitne ljubaznosti kao što su pohvale i komplimenti oraspoložiće i onog kome je upućen i onog koji je uputio kompliment. Zato recite nešto lepo, ali iskreno ljudima s kojima razgovarate. Izbegavajte negativne ljude Negativnost je zarazna. Dvoje potištenih ljudi verojatno će jedno drugo dodatno deprimirati. Poklanjajte pažnju depresivnima samo onda kad se vi osećate stabilno i dobro, ali ako vam raspoloženje nije na visokom nivou okružite se pozitivcima. Oni mogu preneti neke od svojih pozitivnih emocija na vas. Činite dobra dela Pružanje pomoći, volontiranje i uopšte činjenje dobrih dela bez nadoknade povećava osećaj vlastite vrednosti i duševnog blagostanja. Za prvu ruku dovoljno je da napravite uslugu članu porodice ili komšiji. Velike obaveze podelite na više manjih Poslovi koji vas čekaju čine vam se preobimnim? Svaki zadatak ima nekoliko sastavnih delova. Podelite velike zadatke na niz manjih i obavljajte jedan po jedan. Kad god dovršite neki od njih, obuzeće vas ponos i zadovoljstvo, jer ćete znati da ste bliže cilju. Izvor: superzena.b92.net

Odvojite 15 minuta dnevno za SAVRŠENU zadnjicu i butine (VIDEO)

Odvojite 15 minuta dnevno za SAVRŠENU zadnjicu i butine (VIDEO) Objavljeno u Duh & Tijelo vjezbe za zadnjicu Jedan od dijelova tijela o kojima žene sanjaju da bude savršen svakako je zadnjica. Ako ste i vi među damama koje žele zategnutu zadnjicu, odvojite 15 minuta svakog dana i uradite vježbe, koje će vašu zadnjicu, ali i butine učiniti savršenom! Ovo su vježbe koje možete raditi kući i bez bilo kakve sportske opreme. Pogledajte video: Izvor: radiosarajevo.ba

Magični eliksir za mršavljenje

Nekoliko gutljaja ovog eliksira nakon obroka u stanju je da sagori skoro polovinu kalorija unesenih tokom obroka. Grejpfrut je poznat i kao voće koje sadrži veliku količinu antioksidanata te je poznat i zbog svojih antibakterijskih svojstava. sok2-580x387 Bogat je vitaminima A, B, C, D, i E, kalcijumom, fosforom, magnezijumom, manganom, cinkom, bakrom i željezom. Evo kako od njega možete napraviti eliksir koji vam može pomoći da se brže riješite suvišnih kilograma. Sastojci: jedan veći, zreo grejpfrut kašičica meda Grejpfrut (po mogućnosti hladan) presijecite na pola i izvadite pulpu pomoću kašike. Pulpu grejpfruta i med ubacite u blender te miksajte dok smjesa ne postane glatka. Ovaj magični eliksir sadrži korisne elemente: pektin koji doprinosi efikasnom izlučivanju viška holeserola (svakodnevno konzumiranje grejpfruta pomaže u smanjenju lošeg holesterola do 15.5% i triglicerida do 27%), smanjuje nivo insulina u krvi i stabilizuje metabolizam; likopen koji pomaže u borbi protiv toksina i štetnih materija u organizmu. Par gutljaja ovog eliksira nakon obroka (sačekajte dvadeset minuta nakon jela) pomaže da se sagori skoro polovina kalorija unesenih tokom obroka. Takođe, napitak nemojte konzumirati ukoliko koristite lijekove protiv hroničnih oboljenja. Izvor: Minimagazin

Čudesni NAPITAK s kojim ćete u četiri dana IZGUBITI 10 cm u struku!

Uz pomoć jednostavnog napitka koji će vas osvježiti možete smanjiti i masne naslage koje “vole” da se skupljaju na tim ključnim mjestima na tijelu. Osam čaša vode navodi se kao osnova svake zdrave ishrane. Bez obzira želimo li da izgubimo kilograme ili održavamo postojeću težinu, voda pomaže da sve tjelesne funkcije rade bez većih teškoća. sassy-voda5-550x325 Zdrava probava i uklanjanje nakupljene tečnosti u tijelu najvažnije su “vodene” beneficije za one koji žele da smršaju. U zavisnosti od potreba i stepena fizičke aktivnosti, preporučena količina može da varira, a voće i povrće koje u sebi sadrži visoki procenat vode poput lubenice i krompira takođe doprinose njenom dosezanju. Kako bi ovo najzdravije piće učinili još blagotvornijim i efektnijim prilikom gubljenja kilograma, nutricionistica Sintija Sas osmislila je jednostavan napitak koji smanjuje nadutost i poboljšava varenje. Osvježavajuća “sasi voda” nije jedan od onih neukusnih i neprijatnih bućkuriša koje ćete morati da ispijate začepljenog nosa. Osim što će vas razbuditi, osvježiće vaše tijelo i temeljno ga istuširati iznutra. Sasi voda: sassy_voda_recept 8 čaša vode 1 čajna kašika narendanog korena đumbira 1 svježi krastavac srednje veličine, oljušten i isjeckan na tanke kriške 1 limun srednje veličine, naseckan na kriške 12 listića nane Navedene sastojke pomiješajte s vodom. Ostavite preko noći kako bi se ispustile arome pa konzumirajte tokom sljedećeg dana. Ovaj napitak neće napraviti čuda, ali uz umjerenu ishranu podijeljenu u pet manjih obroka kao i redovnu fizičku aktivnost, vaš će struk postati tanji, a stomak ravniji bez ijednog dana gladovanja. Izvor: Zadovoljna.hr

Četiri tačke na tijelu koje će vas sigurno osloboditi suvišnih kilograma!

Akupresura – nije nadriljekarstvo, i nije nešto nejasno, to je kompleksna medicinska tehnika. Akupunktura i akupresura, već hiljadu godina pomažu ljudima da se riješe zdravstvenih problema. Ukratko, logika je u tome da je svaki organ našeg tijela direktno, pomoću energetskih kanala, povezan sa određenim tačkama na tijelu, piše uspesnazena.com Zato, ako želite poboljšati rad nekih unutrašnjih organa, potrebno je samo pronaći njihovu određenu tačku, i regularno je masirati. U ovom članku pričaćemo o tačkama, čija će stimulacija pomoći da smršate. Hiljadugodišnja provjerena praksa! Ako se budete pridržavali ove rutine, vaš metabolizam će postati brži. Kao rezultat toga, postaćete mnogo energičniji u toku sna, a suvišna masnoća počeće polako da se eliminiše i da se prekida njena akumulacija. Počećete kontrolisati svoj apetit i stvorićete potpuno nov, zdrav način pogleda na život. Tačke na tijelu koje će vas osloboditi suvišnih kilograma: 1. Tačka na uhu tacke-na-tijelu-1 Masiranje ove tačke obezbjeđuje ubrzanje metabolizma, što doprinosi gubljenju na težini u svim dijelovima tijela. Treba je masirati palcem u trajanju 3 minute tri puta dnevno, sa istim pritiskom na uho. Nakon masaže primetićete kao da u vašem tijelu ima više energije. Takođe, uklanja neprijatne simptome umora ruku, nogu, ramena i stopala. 2. Tačka na licu tacke-na-tijelu-2 Ova tačka se nalazi tačno između nosa i gornje usne. Potrebno ju je stimulisati dva puta dnevno, po 5 minuta. Takva masaža pomaže kontrolisanju osjećaja gladi i nervoze. Ako se prejedate za vrijeme stresa, ova vježba je – specijalna je za vas! 3. Tačka na ruci tacke-na-tijelu-3 Ovo je ključna tačka na tijelu, kroz koju prolaze svi meridijani vaše unutrašnje energije. Masirajući je, oslobađate tijelo od viška tjelesne toplote i doprinosite poboljšanju rada crijeva. Masirajte ovu tačku u toku jednog minuta 2-3 puta dnevno. 4. Tačka na nozi tacke-na-tijelu-4 Ova tačka je najkorišćenija u akupunkturi. Zove se Zu San Li. Ona, ne samo da poboljšava probavu, već pomaže i u suzbijanju upalnih procesa u cijelom tijelu. Zovu je tačkom dugovječnosti ili tačkom protiv stotinu bolesti. Ona se nalazi ispod čašice koljena. Da biste je pronašli, pokrijte koljeno dlanom iste ruke. Tačka se nalazi između završetaka malog i domalog prsta, u vidu manjeg udubljenja između kostiju. Svakodnevna masaža tačke Zu San Li u večernjim časovima pogodna je za gubitak težine – 400-500 grama nedeljno. Masirajte je 9 puta kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmjenično (9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj). I tako 10 minuta, ukupno (po 5 minuta na svakoj nozi). Ali, nemojte masirati direktno prije spavanja, da ne biste izazvali nesanicu. Kod pritiska na ovu tačku treba da osjetite blagu nelagodnost, čak i lak bol, u suprotnom nećete postići željeni efekat.

test

Test

DIJETA SA MEDOM: Možete da izgubite 2 do 3 kg za samo 3 dana!

Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a kakav je za držanje dijete – saznajte sami! Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite i koristite med provjerenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda. 2013123220180 Ako slijedite ovu dijetu, možete da izgubite 2 do 3 kg za samo 3 dana! Prvi dan Doručak: 2 rovita žumanceta pomješati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera). Ručak: od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda. Večera: Šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog kruha i 1 jabuka/kruška/pomorandža. Prije odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom. Drugi dan Doručak: Isto kao prvog dana. Ručak: Napravite krem od jednog meko kuhanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu. Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom. Treći dan Doručak: Isto kao prvog dana + jedna jabuka. Ručak: 50 g sira, kriška ražanog kruha i činija svežeg povrća s limunovim sokom. Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuhano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda. Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna! Izvor: Lisa.rs

Brza i efikasna DIJETA SA SUHIM ŠLJIVAMA – skida i do 1kg dnevno (JELOVNIK I ISKUSTVA DRUGIH)

Dijeta sa suvim šljivama se smatra za jednu od najbržih, tako da se preporučuje zdravim osobama koje žele da za veoma kratko vreme izgube višak kilograma. 18_suve-sljive(1) Iskustva ispitanika nam pokazuju da za dva do tri dana možete skinuti i preko 3 kg viška (gotovo kilogram dnevno) – što je izvanredan rezultat! Ukoliko se sprovodi kako treba uz pridržavanje jelovnika i preporučenu fizičku aktivnost efekti mogu biti neverovatni. Zašto su suve šljive za mršavljenje tako dobre i kako da držite ovu efikasnu ovu trodnevnu dijetu saznajte u nastavku našeg članka! Suve šljive kalorijska vrednost i sastav Ako ste se nekad informisali o tome koliko su ove voćke zdrave i korisne za naš organizam, onda vas verovatno i ne čudi da je dijeta sa suvim šljivama toliko popularna i tražena danas. Naime, suve šljive za mršavljenje su odličan izbor jer ubrzavaju metabolizam zahvaljujući svojim dijetetskim vlaknima pa se baš zbog toga često i preporučuju u ishrani. Pored vlakana one sadrže još i antioksidanse, tačnije dragoceni beta karoten, zatim Vitamin E i C, fitohemikalije i druge elemente. Kada je reč o mineralima koji ulaze u sastav vredi napomenuti bakar i kalijum. Kasnije, kada budemo došli do pripreme za dijetu videćete da preporučeni unos iznosi svega 6 suvih voćkica dnevno i uz pomoć njih ćete snabdeti organizam sa 15 grama šećera fruktoze i glukoze i negde oko 25 grama ugljenih hidrata. Fitonutrijenti koji služe za jačanje imuniteta, neutralisanje slobodnih radikala, ali i za očuvanje ćelija koje sprečavaju nastanak kancera, takođe su sastavni deo ovog voća. Ako ste u mogućnosti, savetujemo vam da dnevno uzimate barem jednu četvrtinu šolje suvih šljiva, jer na taj način unosite 17 procenata potrebnog dnevnog unosa Vitamina A. Ista količina suvih šljiva sadrži 15 odsto dijetnih vlakana (one nam pomažu za regulisanje šećera u krvi) i 10 odsto od preporučene dnevne vrednosti kalijuma (konzumiranjem namirnica bogatih kalijumom možemo smanjiti rizike od povišenog krvnog pritiska, srčanog udara kao i drugih srčanih oboljenja). U 100 g suvih šljiva se nalazi blizu 270 kalorija.dijeta sa suvim šljivama 3 dana Evo i kakav nam meni predlaže dijeta sa suvim šljivama za jedan dan? Doručak: – 6 suvih šljiva Užina: – jedna jabuka Ručak: – jedna viršla i kuvano jaje. Popodnevna Užina: – isto što i za ručak Večera: – čaša niskomasnog jogurta Kao što se da primetiti iz jelovnika brza dijeta sa suvim šljivama prilično je restriktivna, te se zbog toga nikako ne sme držati duže od 3 dana. Napominjemo da ovako strogu dijetu smeju primenjivati samo zdrave osobe. Najbolje bi bilo da se najpre konsultujete sa lekarom pre nego što krenete sa njom. Na samom početku rekli smo da je fizička aktivnost dosta bitna, odnosno pomaže u postizanju još boljih i vidljivijih rezultata. Verovatno se pitate čemu onda dijeta, ali nije baš tako. Evo i odgovora: Ukoliko budete korigovali samo ishranu, dijeta sa suvim šljivama će postići određene rezultate tj. oni neće izoistati , ali oni nisu ni približni onima koji uključuju i svakodnevnu fizičku aktivnost. Tu se ne misli naravno na neko posebno treniranje, već lagano trčanje od 15 do 20 minuta, brzo hodanje u prirodi ili nešto treće što vama najviše odgovara. Postoji varijanta gde se svakog drugog dana koristi dijeta, a između se jede normalno (opet napominjemo da je fizička aktivnost izuzetno poželjna). Dakle, dijetu možete proširiti na 6 dana ali tako da se jedan dan pridržavate jelovnika dijete, drugog dana jedete normalno I tako u krug. Suve šljive regulišu probavu i ubrzavaju metabolizam Kada pričamo o zdravstvenim benificijama, dijeta sa suvim šljivama može biti itekako korisna za ubrzanje metabolizma i ozdravljenje celokupnog probavnog trakta. Plodovi ove biljke bilo sveži ili sušeni, pripremljeni u kompotu, koriste se kao prirodan lek protiv zatvora i naša narodna medicina ih naročito ceni. Osim što se suve šljive upotrebljavaju za mršavljenje i dijetu, one su veoma dobre za prevenciju brojnih kardiovaskularnih (srčanih) oboljenja, smanjenje rizika od pojave dijabetesa (šećerne bolesti), kao i za balansiranje dobrog i lošeg holesterola u krvi. Podjednako su efikasne i za zdravlje kostiju (odlični su borci protiv osteoporoze), poboljšavaju vid, sprečavaju ubrzano starenje, ali se koriste i kod problema sa bubrezima i bolovima u žuči. Suve šljive u kompotu naročito se preporučuju osobama koje obolevaju od hemoroida. One će učiniti stolicu mekšom i volumiziranjom, te će defekacija biti znatno lakša i proteći će bez ikakvih tegoba i smetnji. Ako imate ozbiljnih problema sa zatvorom stolice i opstipacijom, onda se obavezno konsultujte sa vašim lekarom oko doziranja suvih šljiva, nikako ne započinjite dijetu bez toga. Kakva su iskustva korisnika sa ovom dijetom Kao što smo rekli na početku teksta, ukoliko se budete redovno pridržavali plana ishrane I fizičke aktivnosti (20 minuta dnevno) dijeta sa suvim šljivama će biti veoma efikasna. Naravno, tu dosta utiče imetabolizam koji varira kod svake osobe, ali nam iskustva ispitanika pokazuju da se u proseku može gubiti po jedan kilogram dnevno. Listajući forume naišli smo na puno pozitivnih komentara kada su suve šljive za mršavljenje u pitanju. Svakako vam neće škoditi ako ste dobrog zdravlja, ali vodite računa da ne preterate sa dnevnim unosom. Nikako se ne preporučuje da dijeta drži duže od 3 do 4 dana jer je veoma zahtevna i stroga (što se vidi po jelovniku). Za kraj samo želimo još da napomenemo da je konsultacija sa lekarom obavezna kod osoba koji imaju zdravstvenih problema. Ostalima se takođe preporučuje razgovor sa medicinskim stručnim licem jer, kao većina drugih, tako i dijeta sa suvim šljivama može da bude prezahtevna za ljudski organizam. Njeni jedini nedostaci su da je ne mogu baš svi primenjivati (problemi sa stolicom i sl.) kao i to da može da traje samo 3 do 4 dana, tako da se maksimalno može izgubiti 4 do 5 kilograma. Rezime cele priče je da su ove dragocene sušene voćke veoma zdrave za čoveka, tako da se automatski i brza dijeta sa suvim šljivama preporučuje za skidanje viška kilograma, ali i kao odlična prevencija brojnih tegoba. Izvor: zdravailepa.com

Svakog dana pojedite ove dvije namirnice: ZA 15 DANA IZGUBIT ĆETE DO 15kg!

Dijeta je dosta restriktivna – pre nego što se odlučite na njenu primenu, konsultujte se sa nutricionistom i lekarom. devojka-kuva-1395143337-30374 Ova petnaestodnevna dijeta namenjena je gojaznim ljudima, ali i onima koji imaju tegobe sa probavom ili lošim tenom. Naime, osim za mršavljenje, ovaj režim ishrane pokazao se i kao sjajan “čistač” kože, smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način, pa čini kožu lepšom. Dijeta je dosta restriktivna. Pre nego što se odlučite na njenu primenu, konsultujte se sa nutricionistom i lekarom, a sprovodite je uz stručni nadzor. Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu dijetu, sebi postavite realne ciljeve. Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo smrša dnevno najviše do pola kilograma. Ova dijeta nudi mogućnost gubitka dnevno i po jedan ceo kilogram. Kako se u vremenu upražnjavanja dijete, tokom koje je manji unos ugljenih hidrata, smanjuje mišićna masa, potrebna je fizička aktivnost. To može biti fitnes, trčanje, biciklizam, plivanje ili jednostavno hodanje. Hranu nemojte previše soliti, već upotrebite začinsko bilje. Ako realno nemate suvišnih kilograma, onda pribegnite nekoj drugoj dijeti ili je upražnjavajte po nešto blažem, vašem organizmu prilagođenom receptu. Tajna je u tome da svakog dana obavezno pojedete dve namirnice – jaje i pomorandžu, ali i da se pridržavate predloženog jelovnika i nezaobilaznih pravila! Doručak je svakog dana isti: 1 pomorandža, 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera. Ukoliko se desi da nemate pomorandže ili vam se jede neko drugo voće, umesto nje možete pojesti u sličnoj količini kruške ili breskve, ali bananu nikako. Ručak i večera se razlikuju, a to po danima izgleda ovako: Ponedeljak – Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko (ili jogurt) – Večera: 2 paradaiza ili 2 dl pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate, 2 dvopeka Utorak – Ručak: 1 pomorandža, 1 jaje, 1 kiselo mleko, 2 dvopeka – Večera: 125 g mlevene govedine, 1 paradajz (ili 1 dl pirea od paradajza), 1 dvopek, 1 šoljica čaja ili kafe Sreda – Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 manja glavica salate – Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šoljica kafe ili čaja Četvrtak – Ručak: 125 g svežeg kravljeg sira sa malo mlečne masti (možete upotrebiti i mocarela sir), 1 paradajz, 1 dvopek – Večera: 125 g mlevenog mesa, 2 paradajza ili 2 dl pirea od paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek Petak – Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek – Večera: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir…), 1 jaje, 1 paradajz. Tokom vikenda jedite normalno. Ukoliko želite samo da održavate željenu težinu: Kad dođete do težine koju ste želeli, održavajte je tako što ćete svakog ponedeljka jesti po sledećem jelovniku: – Doručak: 1 limunada bez šećera (možete upotrebiti veštačke zaslađivače) – Ručak: 1 jaje, 1 dvopek, 1 paradajz (možete još jednu jabuku) – Večera: 1 dvopek, 1 paradajz (možete još jedno jaje) Uputstva i pravila: -Meso i kuvano povrće možete začiniti vegetom -Ne pijte alkohol -Namirnice možete jesti vruće ili hladne, ali je važno da ih uzimate u tačnom redosledu. -Nakon pet dana izgubit ćete 2,5 – 5 kg. -Nakon pet dana budite barem 2 dana bez dijete i jedite normalno, ali umereno. Dva dana kasnije dijetu ponovite i tako 3 puta po 5 dana; ukupno 15 dana. -Tokom 15 dana dijete (ako oduzmemo dane bez dijete) možete izgubiti do 15 kg, koje nećete dobiti nazad, ako posle dijete jedete normalno i svakog ponedeljka po jelovniku za održavanje telesne težine. Malo mlevene paprike sipajte u čašu vode i popijte: Za 10 sekundi događa se čudo! Izvor: stil.kurir.rs

Dvije kašike smjese u jutarnju kafu i istopite kilograme: Svi će vas pitati za recept!

Osim što je okus nevjerojatno dobar, ova kafa će vam ubrzati metabolizam, a kilogrami će brže nestati cyx Jutarnja kafa je ritual bez kojeg ne možete zamisliti dan? Onda ćete ovaj recept sigurno htjeti isprobati. U pitanju je dodatak koji će ubrzati vaš metabolizam, vašu kafu učiniti ukusnijom i pomoći vam da se oslobodite suvišnih kilograma. Sastojci (pravimo za više dana): – 3/4 šalice djevičanskog kokosovog ulja, – 1/2 šalice meda, – 1 žlica cimeta, – 1 žlica kakaa (opcija) Priprema: Sjedinite sve sastojke i miješajte dok se sve lijepo ne ujednači. Prespite u čistu staklenu posudu s poklopcem. Sutra ujutro kada skuhate šalicu svoje omiljene kafe, dodajte jednu do dvije kašike smjese u kavu dok je još topla. Miješajte oko pet sekundi i možete uživati! Ova mješavina je super-zdrava i fantastično će potaknuti vaš metabolizam, a samim tim pomoći u gubitku suvišnih kilograma. … A vaša kafa će imati sjajan okus! Probajte i ubrzo ćete primijetiti razliku. Izvor: dnevno/stil

Smanjite holesterol i otopite masne naslage sa samo jednim napitkom

Peršun sadrži dve grupe jedinstvenih sastojaka: aromatična ulja zbog kojih tako snažno miriše i flavonoide koji zajednički eliminišu toksine iz tela! 4 Peršun, takođe, stimuliše cirkulaciju krvi a uz dodatak limunovog soka dobićete delotvoran napitak koji obara holesterol takvom brzinom da su mnogi pacijenti šokirali lekare rezultatima. Sastojci: – 1,5 l vode – 3 vezice peršuna srednje veličine – 1 kg limuna – malo sode bikarbone Priprema: Oribajte limunove sodom bikarbonom i ostavite ih u hladnoj vodi oko pola sata. Prokuvajte litar i po vode, ostavite da se ohladi pa naseckajte limun i peršun i izmešajte s vodom. Ostavite u poklopljenom sudu u frižideru 24 sata pa sve izmešajte u mikseru. Čuvajte na hladnom i konzumirajte oko 100 ml dnevno. Izvor: Family.rs

Tri šolje ovog čaja dnevno – i izgubićete 8 centimetara u struku

Danas ćemo vam ispričati o jednom načinu mršavljenja, koji je izazvao nevjerovatnu globalnu internet reklamu. Verovatno zbog toga, jer ovaj način zaista djeluje… mrsavljenje Sve što će biti potrebno, to je – zeleni čaj, cimet i lovorov list. Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorijevaju masti i ubrzavaju metabolizam. Kako pripremiti čaj za mršavljenje: Uzmite 800 ml vode, 1 štapić cimeta i 3 lovorova lista. Za početak prokuhajte vodu. Sklonite sa šporeta i u vodu dodajte štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite, i ostavite 15 minuta da odstoji. Procijedite. Kako konzumirati: Kada je u pitanju metabolizam, važno je znati da je najbolje vrijeme za njegovo ubrzanje – rano jutro, odmah nakon buđenja. Popijte prvu šolju ovog čaja na gladan stomak. Drugu šolju možete popiti odmah poslije doručka. A treću – uveče, neposredno prije spavanja. To je dovoljno. Tri šolje ovog čaja dnevno – i vi obavezno mršavite, masnoće se uklanjaju naročito sa „značajnih“ mjesta na tijelu. Prvi rezultati vidljivi već poslije 7 dana. Podrazumjeva se da svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja težine treba da bude propraćen izbalansiranom ishranom i umjerenom fizičkom aktivnošću. Kontraindikacije: trudnoća, dojenje bebe. Izvor: uspesnazena

Jedna kašika OVOG ZAČINA dnevno pomoći će vam da čak trostruko više smršate!

Naučnici s iranskog Instituta medicinskih nauka Shahid Sadoughi otkrili su kako osobe koje dnevno pojedu kašiku mljevenog kima čak tri puta brže gube na težini od ljudi koji su na dijeti, ali ne konzumiraju taj začin. 552a1079-3acc-4ce7-89c9-6ae7b0765237-telekinezi-kasik-690x480 U istraživanju je sudjelovalo 88 žena s prekomjernom težinom. Sve su žene tokom istraživanja smanjile dnevni unos kalorija za 500 i pratile savjete o zdravoj prehrani. Međutim, polovica ispitanica je svakodnevno jela tri grama kima u prahu, umiješanog u nemasni inezaslađeni jogurt. Nakon tri mjeseca, grupa koja je konzumirala kim više je smršavjela, piše magazin.hr. U prosjeku su izgubile 1,5 kilogram više od žena koje nisu konzumirale kim. Osim toga, za čak 14 posto im je bio smanjen udio masti u tijelu. Žene koje nisu jele kim izgubile su oko pet kilograma, a udio masti spustile za 4,9 posto. Taj začin je pomogao i da razinu lošeg kolesterola spuste za 10 stepeni. Naučnici ovaj učinak objašnjavaju time što kim sadrži obilje fitosferola, koji imaju sposobnost apsorpcije kolesterola, a sadrži i tvari koje ubrzavaju metabolizam. Izvor: novi.ba

Izgledat ćete 10 godina mlađe ako ovo budete radili jednom sedmično!

Žene u Japanu stoljećima uživaju blagodeti riže. Tajna njihove ljepote leži u ovom daru prirode. riža-voda Riža je izuzetno bogata linolnom kiselinom i skvalenom, moćnim antioksidansima koji stimuliraju proizvodnju kolagena. To usporava pojavu bora. Skvalen štiti kožu od sunca. Riža također obiluje vitaminom E i gama oryznol, poznatim po svojim sposobnostima da štiti srce i smanjenje holesterola. Nažalost, osim japanaca, većina ljudi nisu svjesni te činjenice. Riža čini čuda kada je u pitanju podmlađivanje kože. Dajemo vam recept super jednostavane maske od riže koja će izgladiti vaše bore i dati vam lijep ten. Treba vam: – 3 žlice riže – 1 žlica mlijeka – 1 žlica meda Priprema: Kuhati i ocijediti rižu. Sačuvati vodu. Pomiješati kašiku toplog mlijeka u rižu, zatim dodajte kašiku meda. Uvijek primjenjujte masku na čistu i suhu kožu. Ostavite je da se osuši. Očistite lice i isperite ga s vodom u kojoj ste skuhali rižu. Rižina voda ima snažana antioksidativna svojstva. Ona vlaži kožu i stimulira cirkulaciju, također pomaže u uklanjanju bora i ublažava upale. Ova maska će učiniti vašu kožu zdravom i hidratiziranom. Za optimalne rezultate, ponoviti ovaj tretman barem jednom sedmično. Bit ćete zapanjeni izgledom vašeg tena u ogledalu – izgledat ćete 10 godina mlađe. Izvor: LijekizPrirode.com

Ovo je NEVJEROVATNA smjesa koja oštećenu kosu vraća u život, čak i ako ste je FARBALI! (RECEPT)

Rezultat primjene ovakve maske, ne samo da je visokokvalitetan, već je i trajan! Odgovara svim tipovima kose i nezamjenjivaje u borbi protiv gubitka kose i za njen brži rast. kosa Ako je cilj obnova i ojačanje strukture oštećene kose, maske na bazi kvasca treba primenjivati 2 puta nedeljno, u trajanju 6-8 nedelja. Po potrebi proceduru ponoviti za 3 mjeseca. U 1 kašici toplog mlijeka rastvoriti 1 kašičicu meda ili šećera, dodati 20 gr svežeg kvasca (ako koristite suhi: 1 kesica suhog kvasca od 7 g zamjenjuje 40 gr svježeg kvasca). Ostaviti na toplo mjesto da fermentira (naraste) 15-20 minuta. Dobijenu smjesu nanijeti na čistu, vlažnu kosu, od korijena prema vrhovima. Može se nanositi i na neopranu kosu. Umotati najlonskom kesom i toplim peškirom. Ovakve maske zahtevaju utopljavanje (peškir, kapa) da bi se stvorili optimalni uslovi za rast kolonija gljivica kvasca. S njihovim povećanjem, povećava se koncentracija proteina, vitamina i minerala, koji prodiru u folikulu dlake. Izvor: uspesnazena.com

ZAISTA DJELUJE: Uz samo 3 sastojka riješite se bora oko očiju (RECEPT)

Ova japanska maska za lice će obrisati godine sa vašeg lica i učiniće vašu kožu da izgleda predivno i glatko. gf1 Japanke smatraju ovu žitarica svojim tajnim oružjem uljepšavanja. Pirinač je bogat vitaminom B koji stimuliše regeneraciju ćelija i usporava starenje. Sve što vam treba da pripremite ovu masku je: – 2-3 kašike pirinča – 1 kašika meda – 1 kašika mleka Priprema: Stavite 2-3 kašike pirinča u malo vode i kuhajte dok pirinač ne omekša. Operite kuhani pirinač i stavite ga u činiju. Dodajte jednu kašiku meda i kašiku mleka i pomješajte sastojke. Nanesite masku od pirinča na lice i ostavite je 30 minuta. Operite masku koristeći vodu. Možete zadržati masku 4 dana u frižideru, a možete je koristiti svaki dan. Nakon samo par dana primjetićete da vaša koža postaje meka i glatka. Izvor: zenskimagazin.rs

OTKRIVENA TAJNA AMIŠA: Ljudi koji ne znaju za rak i druge teške bolesti!

Ovај lijеk је оdličаn zа cijеlо tijеlо i zdrаvlје, аli је pоsеbnо еfikаsаn u slučајu čirеvа, prеhlаdа, аstmе, аrtritisа, impоtеnciјe, rаkа, visоkоg krvnоg pritiskа i mnоgih drugih bоlеsti. 5b974c2bd0b88efca2e247e4a5c57385 Оvај lijеk imа аnti-kаncеrogeno, аntivirusnо i аntibаktеriјsko svојstvo. Оsim tоgа, оvа izuzеtno prirоdna mjеšаvinа mоžе dа smаnji nivо hоlеstеrоlа, oјаčа imuni sistеm i smаnji nivо šеćеrа u krvi. Аkо gа kоnzumirаtе dvijе nеdеlје, mоžеtе znаčајnо smаnjiti visоk krvni pritisаk i nivо hоlеstеrоlа. Sаstојci – 1 čеn bijеlоg lukа (sitno sjeckanog) – 1 kоmаd svjеžеg đumbirа vеličinе čеnа bijеlоg lukа (rendanog) – 1 kаšičicа svjеžеg sоkа оd limunа – 1 kаšičicа sirоvоg оrgаnskоg јаbukоvоg sirćеtа – 1 kаšičicа оrgаnskоg mеdа Priprema Pоmjеšајtе svе sаstојkе i dоdајtе pоlа šоlје vоdе. Моžеtе gа čuvаti u frižidеru najviše 5 dаnа, аli sе prеpоručuје dа uvijеk priprеmite nоvu dоzu i оdmаh popijete jer tako nеćеte izgubiti sva svojstva. U cilјu оčuvаnjа еfеktivnоsti ovog lijeka, nе zаgrijavаti. Upоtrеbа: Pijte nа prаzаn stоmаk uјutru i prijе nеgо što vеčеrate. Imајtе nа umu dа nе bi trеbаlо dа kоnzumirаte višе оd 3 putа dnеvnо. Izvor: vecernji.ba

Prirodni recept protiv bolova u kičmi: Probajte i nečete prepoznati kičmu!

Ukoliko želite da vas kičma više nikada ne boli? Isprobajte ovaj prirodni recept, i nećete prepoznati svoju kičmu. suho-voe-490x326 Jer, sve što je genijalno je zapravo veoma jednostavno i dostupno, bukvalno na dohvat ruke, o čemu se dosta vas ubedilo koristivši ovaj jednostavni i efikasni recept za oslobađanje bolova u leđima, zglobovima i nogama. Ako želite da zaboravite na bolove u kičmi, 45 dana, svako veče, pred spavanje, treba da jedete: – 1 suvu smokvu – 1 suvu kajsiju – 5 suvih šljiva Ovi plodovi sadrže supstance koje izazivaju regeneraciju tkiva, koje sastavljaju intervertebralne diskove. Oni ih čine jačim i čvršćim. Pršljenovi počinju sami da staju na određene njima prirodom, mesta, bez spoljne manuelne korekcije. Probajte i vi nećete prepoznati svoju kičmu! Svaki plod posebno sadrži određene elemente i supstance, a njihovo mešanje daje odličan lek, koji je izuzetno efikasan protiv bolova kičme. Izuzetno je korisno za muškarce i za žene. Ovaj recept je dobijen na poklon od sportista-olimpijaca, koji su na taj način regenerisali svoju kičmu posle teških fizičkih napora. Izvor: kucnilekar.com

(VIDEO) Oprostite se od SALA NA STOMAKU jednom zauvijek: Recept britanskog HOMEOPATE koji je OBIŠAO PLANETU

Objavljeno u Zdravlje Kada je Peter Carvell na Youtube kanalu objavio recept i pripremu fantastičnog napitka za mršavljenje, svi su poludjeli za njim! zeleni-sok-pixabay Riječ je o receptu koji je on dobio od slavnog britanskog homeopate, a nije ni čudo što ga je u kratkom vremenskom roku pogledalo skoro dva miliona ljudi. Naime, čak iako niste neki ljubitelj povrća, morate znati da su prirodni sokovi su odličan način da u svoje tijelo unesete hranljive materije. Ali, ako uz to još i iskombinujete prave namirnice, dobićete moćni napitak koji topi masne naslage sa stomaka i čisti organizam od nakupljenih toksina. Zato požurite u nabavku po namirnice i pripremite ovaj sjajan napitak! Sastojci: – 1 velika cvekla – 2-3 svježe šargarepe – 4-5 štapova celera – 1 šaka svježeg spanaća – 1 jabuka – 1 svježi krastavac – 2 rotkvice – 1 korijen svježeg đubmira (veličine 1 cm) – 1 limun Priprema: Očišćeno povrće i jabuku iscijedite u sokovniku i popijte! Sok je najbolje konzumirati ujutro, a od ovih namirnica dobićete oko 500 ml soka. Oni koji su probali ovaj napitak kažu da je toliko hranljiv, da može da zamijeni multivitaminsku tabletu, pa čak i doručak. Pogledajte video i probajte recept, oduševićete se rezultatima. Pogledajte video: Izvor: dnevno.rs

Recite ZBOGOM GLJIVICAMA na noktima uz pomoć sirćeta i sode bikarbone!

Recite ZBOGOM GLJIVICAMA na noktima uz pomoć sirćeta i sode bikarbone! Objavljeno u Zdravlje Gljivice na nogama i noktima su najčešće posledica vlage, plesni ili kvasca, a neretko su bolne i neugodne. maxresdefault Bela ili žuta mrlja na vrhu nokta je najčešće prvi stepen infekcije noktiju to jest gljivica. One s vremenom mogu menjati oblik i boju, a nokat se može početi i listati što može biti vrlo neugodno. Bez lečenja, gljivica se najčešće ne možemo rešiti, a ono što verovatno niste znali je da je soda bikarbona jedan od domaćih delotvornih lekova za gljivice. Mešavina sode i sirćeta je dobra upravo zato što soda bikarbona nije fungicidna, što znači da neće ubiti gljivice, ali će sprečiti njihovo širenje i rast, dok sirće koristimo kako bismo ubili gljivice. Potrebno je: – 4 do 5 kašika sode bikarbone – 1 šoljica bijelog ili jabučnog sirćeta – voda – posuda za natapanje nogu – papirni ubrus Pomešajte jednu šoljicu sirćeta u vodi koju ste prethodno usuli u posudu za natapanje nogu. Natapajte oko 15 minuta, a zatim osušite papirnim ubrusima. Ponovite to još jednom, ali ovaj put dodajte 4 do 5 kašika sode bikarbone. Ponovite više puta dnevno, po dva puta bez i sa sode bikarbone. Ideja ovog postupka je ta da će sirće prvo uništiti gljivice, a soda će sprečiti njihov daljnji rast i širenje. Izvor: kucnilekar.com

Pomladite zglobove za 20 godina i riješite se svake boli!

Pomladite zglobove za 20 godina i riješite se svake boli! Objavljeno u Zdravlje Ovaj lijek pomaže kod lječenja artritisa, osteoartritisa, bolova u leđima i svega što je povezano sa zglobovima, kostima i mišićima. bolovi-u-zglobovima Kad moderna medicina ne pomaže, najbolje se okrenuti onoj narodnoj. Vjerojatno ako pitate svoju baku, ili prabaku što uraditi ako vas bole zglobovi, dat će vam recept za “čarobnu” mješavinu. Kažu da taj narodni lijek pomlađuje kosti za 20 godina. Dakle, ako osjećate težinu u nogama, bolove u zglobovima, ako vas muče bolovi u leđima i imate posljedice od nekih starih ozljeda, ne trebaju vam skupi gelovi i masti, dovoljno je par jednostavnih sastojaka. Potrebno vam je: – 300 ml alkohola (70%, kojeg možete nabaviti u ljekarnama), – 100 ml povidon joda, – 10 tableta analgina (aspirina ili andola) (300 mg). Priprema: Alkohol pomješajte s jodom i dodajte izmrvljene tablete analgina. Promućkajte i ostavite na tamnom mjestu 21 dan. Nakon tog možete koristiti lijek. Koristite u obliku obloga ili direktnog umasiravanja na bolno mjesto. Ovaj lijek pomaže kod lječenja artritisa, osteoartritisa, bolova u leđima i svega što je povezano sa zglobovima, kostima i mišićima. Izvor: lijekizprirode.com

Ukoliko patite od lošeg holesterola i viška kilograma, sebi napravite OVAJ SOK!

Ukoliko patite od lošeg holesterola i viška kilograma, sebi napravite OVAJ SOK! Objavljeno u Zdravlje Osim što snižava nivo loših masnoća u tijelu, ovaj čarobni napitak čisti organizam od toksina i poboljšava cirkulaciju i ubrzava metabolizam. sok-limun Peršun se pokazao kao izvrsno sredstvo u podsticanju izlučivanja štetnih materija iz našeg organizma i bolje cirkulacije. Ali, ako čudotvornom peršunu dodamo i limun, vodu i malo sode bikarbone i grejpa, dobićemo čudotvoran napitak koji smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi! Sastojci: – 1,5 litra vode – 3 veze peršuna – 1 kg limuna – soda bikarbona – 1 grejp Priprema: Limunovu koru dobro istrljajte sodom bikarbonom, kako biste uklonili nečistoće sa kore. Vodu prokuhajte i ostavite da se ohladi. Limun isjecite na kriške, a peršun isjeckajte sitno i dodajte u hladnu vodu. Iscijedite grejp. Poklopite i ostavite da stoji u frižideru jedan dan. Na kraju, sve izmiksajte u blenderu i sipajte u staklenu teglu ili flašu. Svakodnevno uzmiajte po 100 ml i nećete vjerovati kojom brzinom ćete sniziti nivo holesterola i ubrzati metabolizam. Izvor: novi

Mjesto bola otkriva tip glavobolje, uzrok i trajno rješenje!

Ovisno gdje i kako se pojavljuje, može se raditi o ozbiljnom zdravstvenom problemu. Munjevita glavobolja se pojavljuje kao “iz vedra neba”, a maksimalni intenzitet postiže u nekoliko sekundi. To može biti pokazatelj niza zdravstvenih problema, uključujući i krvarenje zbog puknuće žile u mozgu što je opasno po život. Pojavljuje li se glavobolja rano ujutro to svakako treba provjeriti kod liječnika jer može pokazivati kako se radi o tumoru na mozgu, apneji, vrlo visokom krvnom tlaku… Također, po savjet liječnika treba otići i ako se uz glavobolju javljaju promjene vida, probave ili raspoloženja te pojavljuje napetost u vratu ili razdražljivost, ili ako se bol pojavi nakon udarca u glavu, piše Diply. Glavobolje se razlikuju i po mjestu boli, ovo su najčešće 1. Javlja se u jednoj polovici glave – radi se o migreni koja nije opasna glavobolja, ali je jako naporna za one koji pate od nje jer može trajati do 72 sata. Prepoznat ćete ju po pulsirajućoj boli umjerenog do jakog intenziteta, a uz to se ponekad pojavljuje mučnina te preosjetljivost na buku i svjetlo. Važno je uzeti tabletu protiv bolova odmah nakon pojave prvih simptoma te mirovati u mračnoj i tihoj sobi. 2. Kao da glavu netko steže obručem – radi se o tenzijskoj glavobolji koja nastaje postepeno do srednjeg intenziteta boli, a u glavi je osjećaj kao da ju netko steže obručem. Najčešće se pojavljuje zbog stresa i dobro je malo odspavati. 3. Bol na jednoj strani lica, natečen kapak – radio se o Cluster glavobolji koja je jaka i traje u ciklusima od dva tjedna do mjesec dana. Javlja se u određeno doba godine, a između dva napada mogu proći i godine. U vrijeme trajanja bol se javlja svaki čak i svakoga dana i to u isto doba dana ili noći i traju, otprilike, između pola sata i tri sata. Oni koji pate od ovog oblika primijetili su da im je bolje dok se kreću, za razliku od onih s migrenom moraju mirovati. Bol se javlja s jedne strane glave i obično se na toj strani lica začepi nosnica ili iz nje curi, kapak natekne, oko je crveno, lice i čelo se znoji. Ovaj oblik pet puta je češći kod muškaraca, piše Vaše zdravlje. 4. Bol u čelu – u ovom slučaju radi se o glavobolji uzrokovanoj upalom sinusa. Bol se može osjetiti i na jagodicama. Pomoći će inhalacija i tuširanje toplom vodom (zbog pare koja se udiše). 5. Na zadnjem dijelu glave (kod vrata) i na tjemenu – ova vrsta glavobolje javlja se zbog problema u kralježnici i vratu, na primjer, može se pojaviti kod dugog sjedenja. Protegnite se malo, udahnite svježi zrak… 6. Bol na sljepoočnicama – pojavljuje se ako netko ima poremećaj čeljusnog zgloba i vodi tenzijskoj glavobolji. Osim boli u sljepoočnicama, javljaju se i bolovi uha, lica, poteškoće kod otvaranja i zatvaranja usta, a čije se i “klik” kad se čeljust pomiče. Dobro je posjetiti liječnika. Vođenje dnevnika glavobolje Stručnjaci kažu kako je dobro voditi dnevnik glavobolje, primjerice, koliko često se pojavljuje, u koje vrijeme, gdje boli, koliko traje, koje aktivnosti ili hrana, piće su prethodile glavobolji itd. Na osnovu tih zabilješki kasnije je liječniku lakše dijagnosticirati o čemu se radi. Glavobolja se javlja i kod dehidracije pa pazite da tijekom dana pijete dovoljno vode. Izvor: 24sata.hr

IMA JE SVUGDJE OKO NAS: Upija otrove iz organizma, isceljuje rane, čisti kožu… (RECEPTI)

Glina je jedan od najmoćnijih prečišćivača organizma koji postoji. Ima ogromnu moć apsorpcije. Neverovatno efikasno upija nataložene otrove u organizmu i izbacuje ih napolje. glina-620x350 Gde kupiti glinu? Koju izabrati? Glinu je najpoželjnije kupovati u biljnim apotekama, a može da se nađe i u većim prodavnicama. Proizvodi se u vidu granula ili u prahu, ali najlakše ćete naći onu u prahu. Postoji više vrsta gline – zelena, crvena, žuta, siva i bela. Ipak, zelena glina se najčešće koristi. Kako se glina koristi? Postoji glina za unutrašnju upotrebu, a postoji ona koja je isključivo za spoljašnju upotrebu (melemi, maske). Bolje je da nabavite onu koja je i za unutrašnju upotrebu, jer nju možete da koristite za sve. Glina se pije, pomešana sa vodom. Priprema se u staklenoj čaši, a meša drvenom ili plastičnom kašikom. U pola čaše dodajte jednu malu kašiku gline. Ostavite da odstoji 2-3 sata (može i duže). Ujutru na prazan stomak promešajte tečnost i popijte. Pijte samo vodu (naročito na početku), čekajte da glina padne na dno čaše. U toku ove kure glinom, potrebno je povećati unos vode, čime se ubrzava proces odstranjivanja štetnih materija iz organizma. Konzumiranje gline ne bi smelo da traje duže od tri nedelje Dejstvo gline je izuzetno jako, pa telo može da reaguje na nju. Zbog toga se u nekim slučajevima može učiniti da se stanje pogoršava umesto obrnuto. Ipak, neophodno je posavetovati se sa lekarom pre odluke o upotrebi gline u cilju lečenja. (Oprez se posebno preporučuje ukoliko imate visok krvni pritisak, patite od astme ili alergija) Rane i opekotine Nema boljeg sredstva za rane i opekotine od gline. Ona se pomeša s krvlju i odmah stvara ranu koja zarasta tri do pet puta brže nego obično. Glinu možete posuti kao prah direktno na ranu ili opekotinu, ali bolji osećaj će biti, pogotovo kod opekotina, ako od gline napravite blato i namažete. Efekat je neverovatan. Glina i lepota Glina se koristi i kao prirodno sredstvo za negu kože lice i tela. Veoma je efikasna za lečenje promena na koži i za njenu regeneraciju. Glina se može upotrebljavati u obliku maski ili kupki. Kao kupka lako se apsorbuje, ima izuzetno blagotvorno dejstvo na čitav organizam jer relaksira, otklanja umor i stres, a koža postaje zdrava, gipka, meka i elastična. Kupke sa glinom ublažavaju napetost mišića, smanjuju se bolovi u zglobovima. Kupka U toplu vodu za kupanje dodajte glinu u prahu. Ostanite u kadi oko 30 minuta. Da bi ravnomerno delovala na čitavo telo, namažite celo telo glinom i ostavite je dok ne počne da se suši. Zatim je potrebno da uklonite i najmanji trag gline sa kože (dužim tuširanjem mlakom vodom). Ova kupka opušta, oslobađa od toksina i doprinosi lepoti kože. Maska Maska sa glinom koristi se za dubinsko čišćenje lica – glinu pomešajte sa malo hladne vode, nanesite na lice (izbegavati područje oko očiju i usana). Posle 10 minuta isperite mlakom vodom. Ipak, ova maska najviše pogoduje masnoj koži, suvu kožu lica može dodatno da isuši. Izvor: BalkansPress

Štitna žlijezda ima značajnu funkciju u našem organizmu, evo šta vam treba da bude zdrava

Osim sintetičkim hormonima, funkciju štitnjače možete poboljšati uravnoteženom prehranom, koja uključuje mnogo biljne hrane i bjelančevina. Ova hrana je najbitnija u izlječenju: – Orašasti plodovi – Svježe voće i povrće – Integralne žitarice – Grah Grah je značajan izvor energije, što može biti korisno ako hipotireoza uzrokuje iscrpljenost. Grah sadrži bjelančevine, antioksidanse, složene ugljikohidrate i mnoštvo vitamina i minerala. Bogat je i vlaknima, što može biti korisno, ako patite od sporog varenja. – Riba Omega-3 masne kiseline čine masne ribe kao što su divlji losos, tuna ili srdela odličnima za ručak ili večeru. Hipotireoza koja nije prikladno kontrolirana može povisiti razinu LDL-a, zvanog i loš kolesterol i povećati rizik od bolesti srca. Poznato je da omega-3 ublažuju upale, pomažu kod oslabljenog imuniteta, smanjuju rizik od srčanih bolesti. Riba je također dobar izvor selena, važnog za rad štitnjače. Izvor: novi.ba

Eh ovako prije 2 mjeseca bila sam sa tipom (koji je bio najbolji drug momka moje najbolje drugarice) prijatelj sa povlasticama.

Eh ovako prije 2 mjeseca bila sam sa tipom (koji je bio najbolji drug momka moje najbolje drugarice) prijatelj sa povlasticama.Tokom tih mjesec dana ja sam se zaljubila u njega ali mu nisam imala hrabrosti da kažem jer on nije htio ništa više.Sad se on udaljio i više ne izlazi sa nama i ja više nemam nikakvih dodirnih tačaka sa njim ali još uvjek sam luda za njim.Ponekad ga i vidim u gradu ali se samo pozdravimo i ništa više.Pokušala sam da ga zaboravim kontajući se sa drugim momcima ali sam ih sve odbila jer mi je samo on u glavi.čak sam jednog momka nazvala njegovim imenom.Počinjem misliti da ga nikad neću preboljeti.

Ima jedna djevojka, sad vec zena i majka. Nekad davno, kao tinejderi smo znali zabrijati, varala je ona svoje decke s menom

Ima jedna djevojka, sad vec zena i majka. Nekad davno, kao tinejderi smo znali zabrijati, varala je ona svoje decke s menom, i ja svoje cure sa njom. Bila je moja prva nevjera. I tako smo nastavili do kad se nije udala. Znam joj muza, o.k. covjek. Jednom prilikom me zvao muz da mu dodjem racunalo popraviti, kao, nesto ne radi. I dodjem ja, poslozim sve to sto treba. Kad ulazi ona u sobu, sjeda k nama i zapricamo se. Primjetim ja da ispod veste nema grudnjaka. Nisam mogao da ne buljim, cesto sam te sise imao u rukama, znao sam kako su dobre, velike i bujne, a i ona je lijepa zena. I tako, odoh ja kuci, uvjeren da me nitko nije primjetio da buljim. Za par sati stigne poruka, kao -sto si buljio tako?- poruka od nje… Posto smo imali povijest iza nas, priznao sam joj. Al mi bio bed, pa sam pitao gdje je muz, da ne sazna. kaze ona -kupam se, ne brini-. -zvuci dobro- kazem ja, zaboravivsi da je vec zena, da nije vec godinama moja ljubavnica. I sljedecih par poruka stignu slike tih predivnih bujnih sisa, iz kupaonice… Nista nismo imali nakon toga, samo kad se sretnemo, lijepo se nasmjehne…

Pre nekoliko godina sam imao probleme sa depresijom. Loše ocene, zabrinutost roditelja, nezainteresovanost društva

Pre nekoliko godina sam imao probleme sa depresijom. Loše ocene, zabrinutost roditelja, nezainteresovanost društva, nerazumevanje devojke,… Onda sam počeo da se spremam za fakultet i počeo sam da budem srećan. Kada sam upisao fakultet bio sam najsrećnije stvorenje na svetu. Profesori koji se trude oko mene, traže moje nedostatke i daju najbolje savete koje sam do sada čuo. Oko nove godine sam se vratio u svoj rodni grad sav srećan jer ću videti sve oni koji mi znače u životu. Ali to je ubrzo prošlo. Ponovo me hvata depresija. Shvatio sam da se porodica već odvikava od mene i da im pomalo smetam, društvo me se jedva seti i to uglavnom jer nemaju cigarete ili ih novo društvo zanemari. Devojka od mene očekuje samo orgazme i traži vezu bez obaveza jer inače bi joj bilo neprijatno da me vara,… i tako sada ponovo želim da se vratim na fakultet i da budem sam radeći ono što volim daleko od tih praznih ljudi koji se hrane mojom dobrotom.

Iznajmio sam sobu u luksuznom hotelu,zapalio sam svijeće nauso sam nam po čašu vina – Prava romantika.Sa curom sam dugo dugo

Iznajmio sam sobu u luksuznom hotelu,zapalio sam svijeće nauso sam nam po čašu vina – Prava romantika.Sa curom sam dugo dugo (a ovo je prvi put da imamo SEX na ovakom mjestu inace smo isli u prirodu ii tako to..) Krenulo je sve fino,romantika poljubci i tako to znate kako to ide..Cura se popela na mene imali smo s*x i odjednom je prdnula hahah 😀 ŽIVA ISTINAAA

Pobjedite prehladu za tri dana: ZLATNI MED – najjači prirodni antibiotik (RECEPT)

Mnogi od vas su već imali neko iskustvo sa kurkumom. Neko ju je koristi kao začin, mnogi su pripremali napitak. Zlatno mleko koji je idealan za zglobove i kičmu, a neko je samo video kesice ovog žutog praha u većim marketima ili radnjama sa zdravom hranom i pitao se čemu služi. zlatni-med-glavna Ali, malo ko zna da je kurkuma, u kombinaciji sa medom veoma dragocen i neprocenljiv prirodni lek. On poseduje veoma jako protivupalno dejstvo, koje ne samo da uništava bakterije koje izazivaju bolesti, već i promoviše prirodnu odbranu. Za razliku od sintetičkih antibiotika, kojima su prepunjene apoteke, takav lek nema negativan efekat na crevnu mikrofloru. Naprotiv, konzumiranjem kurkume i meda značajno se poboljšava varenje i povećava se aktivnost korisne flore u crevima. O tome svedoče potvrde naučne literature. U Ajurvedi je ovo tradicionalni lek protiv prehlade. Zato nemojte kod prvih simptoma bolesti odmah krenuti u apoteku, već spremite korisnu i lekovitu smesu – „Zlatni med“, mešanjem kurkume u prahu i meda. Zlatni med – najjači prirodni antibiotik. Recept: Kod prvih simptoma prehlade pripremite smesu koju ćete koristiti 3 dana. U 100 gr meda dodajte 1 punu supenu kašiku kurkume, dobro promešajte i preručite u stakleni sud. Uzimati kod prvih simptoma prehlade: 1 dan – na svakih sat vremena po pola kafene kašike, u toku celog dana 2 dan – na svakih dva sata po pola kafene kašike 3 dan – tri puta dnevno po pola kafene kašike Smesu neophodno sisati u ustima do njenog potpunog rastapanja. Obično, nakon tri dana prehlada jenjava i organizam se oporavlja. Sama sam zaustavljala prehladu ovom smesom, bez ikakvih tableta. Ovu smesu možete takođe koristiti u kompleksnom lečenju respiratornih oboljenja, uzimajući po 1 kafenu kašičicu tri puta dnevno u toku nedelje. Možete je dodavati u mleko ili čaj. Treba da znate: Ako uzimate bilo kakve lekove, konsultujte se sa svojim lekarom. Pogotovo, ako patite od hemofilije i hipertonije, jer kurkuma razređuje krv i snižava pritisak, mada će za većinu ovo biti samo veliki plus. Ali, pored snižavanja pritiska, kurkuma može da izazove pad nivoa šećera u krvi. Osobe, koji pate od dijabetesa, takođe se moraju konsultovati sa svojim lekarom. Ali, ono što je zaista opasno – konzumirati kurkumu ako imate oboljenje žučne kese i taloženja kamenja u njoj, jer kurkuma izaziva kontrakciju mišića žučne kese. Savet plus: Indo-tibetanska medicina glasi: ako koristite kurkumu posle obroka – deluje na grlo, pluća, a za vreme obroka – na sistem za varenje, posle obroka – na debelo crevo i bubrege. Izvor: uspesnazena.com

Kako izliječiti varikozne (proširene) vene uz pomoć paradajza

Većina ljudi je upoznata sa korisnim svojstvima paradajza, ali nisu svi upućeni u to, da se uz pomoć paradajza mogu izlečiti varikozne (proširene) vene. Postoje dva načina izlečenja proširenih vena pomoću zelenog i crvenog zrelog paradajza. Lečenje proširenih vena zelenim paradajzom. Zeleni paradajz je jednostavni narodni lek za borbu sa varikozom: Neophodno je oprati nekoliko zelenih plodova paradajza i iseći ih na kriške (ili kolutove). Kriške zelenog paradajza treba stavljati na čvorove proširenih vena na same vene i na postojeću kapilarnu vensku mrežu. Po potrebi zavežite nekim zavojem. Držite paradajz na tim mestima dok ne dođe do osećaja peckanja na koži. Ako ne možete dugo da trpite, uklonite ga čim osetite peckanje, i operite vene prohladnom vodom. Ali, ako ovu proceduru podnosite dobro, rezultat će biti vidljiv veoma brzo. Ovaj postupak treba ponoviti 5 puta u toku dana, poželjno je za redom. Posle dve nedelje sprovođenja ovakih svakodnevnih procedura, venski čvorovi će početi da blede. Vremenom će nestati kapilarna mreža, čvorovi, oticanje i bol u venama. Osim zelenog paradajza, u nestajanju proširenih vena pomoći će i zreli crveni paradajz. Lečenje proširenih vena zrelim crvenim paradajzom: Postupak je sličan prethodnom. Zreli paradajz treba oprati, iseći na tanke kriške (kolutove) i staviti na bolne vene na 3-4 sata i učvrstiti nekim zavojem. Posle paradajz zameniti drugim. Ovu proceduru je poželjno raditi uveče ili noću. Kurs trajanja lečenja je individualan. Možete ga raditi celo leto i u kombinaciji sa zelenim paradajzom. Paradajz poseduje lekovita svojstva jer u njemu, pored semena, postoji supstanca koja je po svojim svojstvima slična acetilsalicilnoj kiselini (aspirinu). Ova kiselina se smatra antikoagulansom, koji razređuje krv i ne daje joj stagnaciju. Osim toga, paradajz poseduje flavanoide koji ojačavaju zidove krvnih sudova. Izvor: uspesnazena.com

KAKO ZA 10 DANA UKLONITI KAMEN IZ BUBREGA UZ POMOĆ PROSA (recept i uputstvo)

Mnogi tvrde da im je proso pomoglo da zaborave na probleme sa bubrezima. U narodnoj medicini se koristi kao prirodni lek za lečenje urolitijaze (stvaranje kamena u mokraći i urotraktu). Efikasno čisti bubrege, eliminiše pesak i sluz, uklanja sitno kamenje iz bubrega i bešike, pomaže kod ženskih bolesti i leči cistitis. Inače, proso je jedna od najpoznatijih žitarica koja poseduje visoku hranljivu vrednost i lekovita svojstva. Predlažem vam jedan zaista čudesan i delotvoran recept ruske narodne medecine za lečenje bubrega koji ce pomoći u čisćenju bubrega, izlučivanju sluzi, peska i sitnog kamenja. Recept uklanjanja kamena iz bubrega – Uveče, 1 cašu (200 gr ) prosa isperite u toploj vodi. – Naspite proso u veću teglu (od 3 litre) i prelijte 2/3 tegle vrućom prokuvanom vodom. Poklopite, dobro promućkajte, umotajte u nešto toplo i ostavite da prenoći. – Ujutru ponovo promućkajte. Primetićete belu mutnu tečnost u tegli. Ovo i jeste vaš lek. – Izlijte tu tečnost iz tegle u drugi sud. Pijte u toku dana bez ograničenja, u bilo kojoj količini, kad god poželite. – Proso nemojte bacati. Skuvajte zdravu kasu i pojedite je za dorucak. (1 čaša prosa, 3 čaše vode, kuva se 15-ak minuta). – Uveče pripremite novu porciju za sutradan, po istom postupku. Ovaj odvar treba piti 10-15 dana. Rezultat: Posle 10-15 dana kamen će se rastopiti i izaći će zajedno sa urinom, a bubrezi su očisćeni od peska, sluzi i kamenja. Eliminisana je upala, obnovljeno su tkivo bubrega i organa urinarnog trakta. Ova žitarica je pristupačna svakome. Nije skupa, možete je pronaći u svim radnjama zdrave hrane. Uvođenjem prosa u svoju ishranu doprinećete zdravlju svojih bubrega. Prevencija je to o čemu je neophodno misliti, jer će vaš organizam izbeći potencijalne bolesti i čistićete ga na prirodni način. Mešavina limuna i maslinovog ulja, koja se koristi za čišćenje jetre je takođe podstiče razlaganje kamenaca kako u zučnoj kesi tako i u bubrezima. Izvor: uspesnazena.com

Pogledajte kako EMOCIJE utiču na vaše ZDRAVLJE, oči, sluh, kosu, srce, leđa, višak kilograma…

Pogledajte kako EMOCIJE utiču na vaše ZDRAVLJE, oči, sluh, kosu, srce, leđa, višak kilograma… Objavljeno u Zdravlje Ideja ili teorija da svako sam sebi ’stvara’ bolesti više se ne svrstava u ekstremnu alternativu na koju zapadni ljekar prevrće očima u nevjerici. emocije ’Kako razmišljaš, koliko se plašiš, koliko vjeruješ ili ne vjeruješ, koliko si spreman da se boriš i prihvataš’ sve se to negdje ’zapiše’ na tijelu. Ovakav opis bolova ili bolesti i poremećaja možda vam mogu pomoći kako biste bolje razumjeli svoje tijelo i svoje misli i njihovu povezanost. Naravno da je svaki čovjek jedinka za sebe, mada za većinu važi sljedeće: Glavobolje – pojavljuju se kada kažnjavate sebe. Migrene imaju oni koji žele da budu savršeni i sami stvaraju pritisak pod kojim žive. Ima tu i dosta potisnutog bijesa. Sinusi – ukoliko vam prave problem, može biti da vas u životu iritira neko vama veoma blizak. Možda ćete imati osjećaj da se taj okomio na vas. Oči – problemi sa očima ukazuju da postoji nešto što o sebi, svojoj prošlosti ili budućnosti ne želite da vidite. Poricanje i želja da ‘ne gledate’ to što se dešava, uzrokuje probleme sa čulom vida. Sluh – problemi govore da postoji nešto što ne želite da čujete. Bol u uhu kaže da je u vama bijes zbog nečega što ste čuli. (Jeste li primijetili da partner osobe koja mnogo priča ima problema sa sluhom?) Kosa – kosa je snaga. Kada ste napeti i uplašeni, stvarate ‘čelične okove’ koji počinju u mišićima ramena i šire se prema vrhu glave, a ponekad i na područje oko očiju. Kosa raste na tom vrhu i ako postoji napetost koja duže traje, vlasište se skupi, kosa ne može da diše i zato umire i opada. Nastaje ćelavost. Glava – kada nešto nije u redu sa glavom, to znači da osjećate da nešto nije u redu sa vama. Glavu pokazujete svijetu i po njoj vas prepoznaju. Vrat i grlo – vrat predstavlja vašu sposobnost da budete fleksibilni u razmišljanju, da možete da sagledate drugu stranu i da vidite gledište drugih ljudi. Kad imate problema sa vratom, znači da ste bili tvrdoglavi u procjenjivanju svoje situacije, uvjereni da je vaše stanovište jedino ispravno. Grlo predstavlja sposobnost da kažete šta mislite, da tražite šta želite. Kada vas boli grlo, to uglavnom znači da mislite da nemate pravo na takav stav. Ne zauzimate se za sebe i potisnuli ste bijes. Laringitis znači da ste toliko ljuti, da ne možete ni da govorite. Grlo je i stvaralački protok kroz tijelo. Ako je vaše stvaralaštvo ugušeno, moguće je da ćete imati problema sa grlom. Isto tako, ako pokušavate da se promijenite ili ste usred promjene, primjetićete promjene u grlu. Ruke – predstavljaju sposobnost da obuhvatite sva životna iskustva. Gornji dio je povezan sa sposobnostima, a donji sa vještinama. Stare emocije čuvate u zglobovima, a laktovi predstavljaju fleksibilnost u mijenjanju prvca u životu. Svaki prst ima svoje značenje. Ako posječete kažiprst, u vama su bijes i strah povezani sa egom u trenutnoj situaciji. Palac predstavlja brigu, srednji prst seks i bes, domali zajedništvo i tugu, a mali prst ima veze sa porodicom i pretvaranjem. Leđa – ako imate problema sa leđima, može da znači da osjećate da vas okolina ne podržava dovoljno. Gornji dio leđa ima veze sa osjećajem manjka emocionalne podrške (muž, žena, šef vas ne razumeju). Srednji dio je povezan sa osjećajem krivice – kada bole, bojite se da pogledate šta je iza vas. Strah da nećete imati novca, da ćete živjeti u oskudici izraženi su u bolovima u donjem dijelu leđa.Pluća – predstavljaju sposobnost davanja i uzimanja u životu. Ako imate problema sa plućima, moguće je da se bojite da uzmete to što vam treba ili možda osećate da nemate prava da živite život kakav želite. Grudi – su materinski princip. Ako imate problema sa grudima, to obično znači da ste pretjerali sa materinskim, zaštitničkim stavom prema nekoj osobi, mjestu, stvari ili pak iskustvu. Srce – predstavlja ljubav, a krv je radost. Srce pumpa radost kroz tijelo. Kada u životu sebi uskratite radost i ljubav, vaše se srce skupi, skvrči i postaje ‘hladno’. Rezultat je sporiji protok krvi i otvoren je put ka anemiji, angini pektoris ili infarktu. Ljudi koji su preživjeli srčani udar nikada se nisu radovali životu. Želudac – vari sve vaše nove ideje i iskustva. Boli vas želudac. Šta ili koga ne možete da svarite? Ili, koja to nova iskustva ne možete da asimilujete? Uplašeni ste. Noge – nose kroz život. Problemi sa nogama često ukazuju da postoji strah od kretanja, da se ide naprijed ili oklevanje da se krene u određenom pravcu. Kada nešto ne želite da radite, osjetićete probleme sa nogama. Koljena – su fleksibilnost. Kao i leđa. Izražavaju i sposobnost prilagođavanja, ponos, ego, tvrdoglavost. Kada vas zabole koljena zapitajte se gde ste to tako tvrdi, nepopustljivi, odbijate da se prilagodite. Stopala – vezuju se za razumijevanje sebe i života oko sebe, prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Koža – predstavlja vašu individualnost. Kada imate problema sa kožom, osjećate da ste na neki način ugroženi, da drugi vama vladaju. Previše kilograma – predstavlja potrebu za zaštitom. Gojazni ljudi traže zaštitu da ne bi bili povrijeđeni, omalovaženi, kritikovani, prevareni. Imaju strah od života. Bol – bilo koje vrste govori o osjećaju krivice. Krivica uvek traži kažnjavanje, a kažnjavanje je bolno. Hronična bol je hroničan osećaj krivice toliko duboko usađen da ga čovjek nije ni svjestan. Izvor: aura.ba

Evo zašto se dešavaju grčevi u nogama i kako da ih ubuduće sprečite

Мnоgi lјudi pаtе оd grčеvа nоgu kојi sе оbičnо јаvlјајu tоkоm nоći. Bоl је žestok, tаkо dа ćе vаs prоbuditi usrеd nоći a јаvlја sе zbоg prоdužеne nеаktivnоsti. Оbičnо sе javlja u dоnjеm delu nоge, a pоnеkаd u stopalima i butinаmа. Bоl mоžе trајаti nеkоlikо sеkundi a pоnеkаd i nеkоlikо minutа. Čаk i kаdа bоl nеstаnе, bol u mišićima mоžе dа traje celu noć kao i sutradan. I muškаrci i žеnе mоgu dа pаtе оd grčеvа nоgu i оni sе najčešće se јаvlјајu preko 50 gоdinа stаrоsti. Noćni grčеvi i sindrоm nеmirnih nоgu (SNN) se dešava prеkо nоći i to je јеdinа sličnоst izmеđu оvа dvа uslоvа. Pоstоје rаzlikе izmеđu grčеvi nоću i sindrоmа nеmirnih nоgu, kао su: 1.Kаdа pоmеrаtе nоgu u SNN, osećamo kao da ponovo proživljavamo već doživljeno, a ako je u pitanju grč, nе bi trеbаlо dа pоmеrate nogu, samo se prеpоručuје istеzаnjе. 2.SNN nе izаzivа bоl ili grčеve, dоk nоćni grčеvi upravo to rade. 3.SNN pruža nеlаgоdnоst u nоgаmа. 4.Аkо pаtitе оd SNN vi ćеtе žеlеti dа pоmеrаte nоgе, dоk nоćni grčеvi u nоgаmа sprеčavaju krеtаnjе. Uzrоci i fаktоri rizikа grčеva u nogama Rаzlоg i uzrоk nоćnih grčеvа јоš uvеk nisu sa sigurnošću utvrđeni, аli pоtеnciјаlni uzrоci i fаktоri rizikа su: Prekomerni nаpоr mišićа u nоgama Rad stojeći Sеdеnjе duži vrеmеnski pеriоd Nepravilno sedenje Аlkоhоlizаm Zdravstveni uslоvi tаkоđе mogu dа izаzоvu nоćnе grčеvi u nоgаmа, kао štо su: Тrudnоćа Dеhidrаciја Parkinsonova bolest Еndоkrini pоrеmеćај kао štо je diјаbеtеs Strukturni pоrеmеćајi kао štо su rаvnа stоpаlа Nеurоmuskulаrni pоrеmеćајi Lеčеnjе i prеvеnciја Grčevi se dešavaju sа rаzlоgоm. Dаklе, аkо је rаzlоg dеhidrаciја rеšеnjе је dа оstаnеte hidrаtisаni. Моrаtе biti sigurni dа nе pаtite od nedostatka mаgnеziјumа ili kаliјuma јеr tо dоvоdi dо grčeva mišića. Prvо mоrаtе dа prоtеgnеte nоgе prе оdlаskа nа spаvаnjе, Vežbajte pod vodom kako bi ojačali mišiće, Nоsitе еrgоnоmsku obuću а nе visоkе pоtpеticе, Kоristie divlјi kеstеn kојi dоkаzаnо pоvеćаva prоtоk krvi u nоgаmа, Koristite toplu, оpuštајuću kupku prе оdlаskа nа spаvаnjе kako biste se rešili nаpеtоsti mišića, Stavite toplu oblogu na ugrоžеnо pоdručјe, Isprоbајte trеtmаn akupunkture. Štа urаditi kаdа sе dеse grčеvi Vеоmа је vаžnо dа znаtе štа dа rаditе kаdа sе iznеnаdа dоgоdi grč tоkоm nоći. Моžеtе ublаži bоl u trеnutku i pоslе. Pоstојi nеkоlikо načina kаkо dа pоmоgnеtе sеbi u tim trеnucimа: 1.Ispružite оbе nоgе isprеd vаs dоk sedite nа pоdu. Zаtim sаviјtе nоgе i usmеritе svоје prstе prеmа kоlеnima. 2.Ustаnite pоlаkо i оkrеnite sе mаlо u stranu, protresite nоgе tаkо da pоbоlјšаte prоtоk krvi. 3.Pаžlјivо trljajte mesto kružnim pоkrеtimа. 4.Nanesite kаšiku sеnfа kako bi ublаžili nеlаgоdnоst. izvor: webtribune.rs

Domaći lijek za artritis, išijas, reumatizam, bolna koljena, trn u peti, bolove u kuku, oboljenja zglobova…

Njemačko-američki “otac” sirove ishrane i autor knjige “Živjeti bez bolesti”, Ernst Günter svojevremeno je objavio zanimljiv recept za liječenje artritisa, gihta, išijasa, reume te ostalih upalnih i bolnih stanja na zglobovima, kukovima, prstima ruku i nogu, koljenima i bolnoj peti (trn u peti). Lijek se sastoji u vidu obloga koje stavljate na bolna mjesta i koji djeluju direktno na mjesto na kojem se problem manifestira. Postupak izrade obloga Potrebni su vam krumpir, crveni luk i sjeme lana. Potopite punu jušnu žlicu sjemenki lana u 2-3 dcl vode. Vodu kuhajte desetak minuta dok sjemenke lana ne naprave škrobasu smjesu. Istovremeno operite sav krumpir i izribajte ga skupa s korom. Izribajte i srednju glavicu crvenog luka. Kada se voda s lanenim sjemenom ohladi dodajte luk i krumpir i sve dobro izmješajte. Ocjedite višak tekućine iz smjese. Ukoliko se radi o problemima na prstima ruku ili nogu , odnosno peti, smjesu stavite u stare rukavice ili čarapu obucite na ruke ili noge te preko navucite najlonske kese koje ćete vezati tako da višak tekućinet ne može izlaziti vani. Na druge dijelove tijela kao što su kukovi, kičma, rebra, koljena i sl. predlažemo da smjesu umotate prvo u gazu te položite na oboljelo mjesto, nakon toga cijelo područje omotajte nekim zavojem ili prozirnom folijom za domaćinstvo koja će smjesu držati pripijenu za oboljelo mjesto. Ove obloge potrebno je držati tijekom noći, odnosno za vrijeme spavanja, na oboljelim mjestima te ujutro baciti, a mjesta oprati sapunom i vodom. Ukoliko su mjesta vidna, a luk vam eventualno iritira kožu, odnosno pravi crvenilo, kožu prvo možete namazati nekom jako masnom kremom ili maslinovim uljem ili možete pojačati sloj gaze na smjesi. Istovremeno s korištenjem ovih obloga izvana potrebno je redovno svakodnevno koristiti laneno ulje koje će djelovati iznutra. Proceduru ponavljate kada god možete sve dok ova masa ne “izvuče” oboljenje iz tijela. Ovaj recept iako ne dolazi iz naših krajeva nadovezuje se na tradiciju koja je u našim narodima poznata od davnina u obliku obloga od luka i krumpira za različita upalna stanja. Stoga preporučujemo i našim čitaocima koji imaju neki od navedenih problema da probaju ovaj prirodni metod kako bi se riješili navedenih tegoba. Podjelite tekst sa prijateljima putem Facebooka. Izvor:ZdravljeBEZdoktora